Koululaisille lisää d-vitamiinia

  • AA0419_tropituutuudet_lisaa_dvitamiinia

Joka viides alakouluikäinen saa liian vähän D-vitamiinia. Suositus on päivittäin 7,5 mikrogrammaa ympäri vuoden 18 ikävuoteen asti.

Koululaiset tarvitsevat monipuolista ravintoa jaksaakseen päivänsä virkeänä. Silti joka viides alakouluikäinen saa liian vähän D-vitamiinia, selviää viime vuonna Itä-Suomen yliopistossa tehdystä kattavasta väitöstutkimuksesta.

Tutkimuksen mukaan riittävä D-vitamiinin saanti on yhteydessä matalampiin kolesteroliarvoihin. Lisäksi se vaikutta myönteisesti sydän- ja verisuonitautien riskitekijöihin.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos suosittelee D-vitamiinivalmistetta otettavaksi päivittäin 18 ikävuoteen asti 7,5 mikrogrammaa ympäri vuoden. D-vitamiinia saa maidosta ja myös kalasta, jota suositellaan syötäväksi kaksi kertaa viikossa.

Lue lisää:

D-vitamiini säätelee kalsium- ja fosforitasapainoa

Uusimmat



Avainapteekit-lehti

Avainapteekit-lehden löydät myös Facebookista.


Ristikkovastaukset

Lähetä Avainapteekit-lehden ristikkovastaukset tästä.


Sinustako Avainasiakas?

Avainapteekit tarjoavat avaimet terveytesi ja hyvinvointisi parhaaksi elämän eri tilanteisiin ammattitaidolla ja aidolla sydämellä. Tutustu etuihin ja liity Avainasiakkaaksi!

Liity Avainasiakkaaksi

Lue lisää eduista

Lähin Avainapteekkisi

Tilaa uutiskirje