Tutkittu juttu: uni kaunistaa

Yksi testiryhmän jäsenistä normaalin yön (vas.) ja huonosti nukutun yön (oik.) jälkeen.

Tässä on helppo ja halpa kauneusvinkki: nuku riittävästi joka yö.

Kuva: Yksi testiryhmän jäsenistä normaalin yön (vas.) ja huonosti nukutun yön (oik.) jälkeen.

Kauneusunista on puhuttu aina, mutta nyt Ruotsissa on todistettu niiden teho tieteellisesti.

Karoliinisen yliopiston joulukuussa julkaisema tutkimus osoittaa, että ihminen näyttää kauniimmalta kunnon unien jälkeen.

”Jos haluat näyttää hyvältä ja pirteältä, niin nuku hyvin. Riittävän unen jälkeen et ainoastaan näytä paremmalta, vaan olosi on myös parempi ja pystyt toimimaan tehokkaammin”, tutkimusta johtanut dosentti John Axelsson sanoi Expressen-lehdelle.

Axelsson työryhmineen teki tutkimuksen nerokkaan yksinkertaisella tavalla. Hän kokosi 23 hengen testiryhmän, joka valokuvattiin samanlaisessa valaistuksessa, kampauksessa ja kuvakulmassa ensin normaalien yöunien jälkeen ja myöhemmin univajeesta kärsivinä.

Kuvauksen jälkeen Axelsson keräsi uuden testiryhmän, tällä kertaa 65 hengen kokoisen, ja pyysi heitä arvioimaan kuvia.

Testaajat valitsivat säännöllisesti paremman näköiseksi, terveemmäksi ja pirteämmäksi kuvan, jossa koehenkilö oli kuvattu hyvien yöunien jälkeen.

Tarkkaa syytä unen kaunistavaan vaikutukseen tutkijat eivät vielä selvittäneet, mutta se tiedetään, että ihmiset osaavat tulkita kasvojen sosiaalisia signaaleja.

Väsymyksen tavalliset merkit, kuten turvotus silmien ympärillä ja punaiset silmät vähentävät kasvojen viehätysvoimaa.

Unihormoni melatoniinin puute voi myös vähentää kasvojen verenkiertoa ja tehdä ihosta kuivempaa ja ryppyisempää.

”Uni on kehon luontaista kosmetiikkaa. Sen avulla ihminen tulee sekä kauniimmaksi että terveemmäksi”, Axelsson totesi.

Lue myös: Villasukat ja viileys auttavat nukahtamaan

Lue lisää: Tutkimus British Medical Journalista (englanniksi) ja Expressenin juttu aiheesta (ruotsiksi)

Uusimmat



Avainapteekit-lehti

Avainapteekit-lehden löydät myös Facebookista.


Ristikkovastaukset

Lähetä Avainapteekit-lehden ristikkovastaukset tästä.


Sinustako Avainasiakas?

Avainapteekit tarjoavat avaimet terveytesi ja hyvinvointisi parhaaksi elämän eri tilanteisiin ammattitaidolla ja aidolla sydämellä. Tutustu etuihin ja liity Avainasiakkaaksi!

Liity Avainasiakkaaksi

Lue lisää eduista

Lähin Avainapteekkisi

Tilaa uutiskirje