Murrosikäiselle lisää unta
Lasten terveyteen liittyvä elämänlaatu paranisi, jos riittävään uneen kiinnitettäisiin huomiota jo ennen murrosiän alkua.
Koululaisten unen määrä vähenee murrosikään tullessa yli tunnilla, selviää Turun yliopistossa tarkastetusta väitöskirjasta. Seurantatutkimuksessa selvitettiin koululaisten unen määrää, päiväväsymystä ja elämänlaatua 10-, 12- ja 15-vuotiaana. Tulosten mukaan murrosikään tullessa nuoret nuk-
kuvat vähemmän kuin aiemmin, ja erityisesti tytöillä unen määrä väheni.
Tutkimukseen osallistuneiden oireilu, kuten päänsärky, vatsakipu, selkäkipu, niska-hartiakipu sekä psyykkiset oireet lisääntyivät selvästi murrosiän aikana. Väitöksen mukaan lasten terveyteen liittyvä elämänlaatu paranisi, jos riittävään uneen kiinnitettäisiin huomiota jo ennen murrosiän alkua.
Lähteet: Utu.fi, Mediuutiset.fi
Uusimmat
- Lonkka kivuttomaksi
- Mittaisinko ferritiinin?
- Huolena huumeruiskut
- Rokote vähensi vesirokkoa
- Varo legionellabakteeria
- Murrosikäiselle lisää unta
- Multitasking digilaitteilla lihottaa
- Uni, askeleet, kalorit − Mittaa ja motivoidu
- Ilmastonmuutos vaikuttaa terveyteen
- 3 askelta hyvään uneen
Hae uusin Avainapteekit-lehti
lähimmästä Avainapteekista
tai lue digiversio täältä.
Lue bloggaajamme Kaijan blogia.
Ristikkovastaukset
Lähetä Avainapteekit-lehden ristikkovastaukset tästä.
Avainapteekit tarjoavat avaimet terveytesi ja hyvinvointisi parhaaksi elämän eri tilanteisiin ammattitaidolla ja aidolla sydämellä. Tutustu etuihin ja liity Avainasiakkaaksi!
