Murrosikäiselle lisää unta

  • AA0319_tropit_nukkua

Lasten terveyteen liittyvä elämänlaatu paranisi, jos riittävään uneen kiinnitettäisiin huomiota jo ennen murrosiän alkua.

Koululaisten unen määrä vähenee murrosikään tullessa yli tunnilla, selviää Turun yliopistossa tarkastetusta väitöskirjasta. Seurantatutkimuksessa selvitettiin koululaisten unen määrää, päiväväsymystä ja elämänlaatua 10-, 12- ja 15-vuotiaana. Tulosten mukaan murrosikään tullessa nuoret nuk-
kuvat vähemmän kuin aiemmin, ja erityisesti tytöillä unen määrä väheni.

Tutkimukseen osallistuneiden oireilu, kuten päänsärky, vatsakipu, selkäkipu, niska-hartiakipu sekä psyykkiset oireet lisääntyivät selvästi murrosiän aikana. Väitöksen mukaan lasten terveyteen liittyvä elämänlaatu paranisi, jos riittävään uneen kiinnitettäisiin huomiota jo ennen murrosiän alkua.

Lähteet: Utu.fi, Mediuutiset.fi

Uusimmat


Rabeprazol Krka_banner

Avainapteekit-lehti

Avainapteekit-lehden löydät myös Facebookista.


Ristikkovastaukset

Lähetä Avainapteekit-lehden ristikkovastaukset tästä.


Sinustako Avainasiakas?

Avainapteekit tarjoavat avaimet terveytesi ja hyvinvointisi parhaaksi elämän eri tilanteisiin ammattitaidolla ja aidolla sydämellä. Tutustu etuihin ja liity Avainasiakkaaksi!

Liity Avainasiakkaaksi

Lue lisää eduista

Lähin Avainapteekkisi

Tilaa uutiskirje