Ole joustavasti jämäkkä

  • elaman_muutos

Mitä tarkoittaa joustava jämäkkyys? Ja saako sillä myönteiset muutokset pysyväksi elämäntavaksi?

Elämäntapaoppaat innostavat muutoksiin. Väkevä elämä -kirjan (Tammi 2017) kirjoittaja Joni Jaakkola muistuttaa, että joustava jämäkkyys on nopeita pyrähdyksiä varmempi tapa saada myönteiset muutokset pysyväksi elämäntavaksi.

Kirjassa listataan esimerkkejä joustavasta jämäkkyydestä:

Joskus syöt mitä sattuu, mutta pääosin terveellisesti.

Joskus treenisi jäävät toviksi kokonaan, mutta olet ollut vuoden mittaan pääosin fyysisesti aktiivinen.

Joskus univelka aiheuttaa silmäpusseja, mutta pääosin pidät huolta unen määrästä ja laadusta.

Joskus elät elämää, joka maistuu laimealta villasukkamehulta, mutta pääosin mielekkäiden tunteiden osuus on korkea.

Uusimmat


Hae uusin Avainapteekit-lehti
lähimmästä Avainapteekista
tai lue digiversio täältä.

 

 

38231_Perrigo_ACO_Sun_Avainapteekit_banner_215x500
banneri Nicotinel_215x550

Lue bloggaajamme Kaijan blogia.

Ristikkovastaukset

Lähetä Avainapteekit-lehden ristikkovastaukset tästä.


Avainapteekit tarjoavat avaimet terveytesi ja hyvinvointisi parhaaksi elämän eri tilanteisiin ammattitaidolla ja aidolla sydämellä. Tutustu etuihin ja liity Avainasiakkaaksi!

Liity Avainasiakkaaksi

Lue lisää eduista

Lähin Avainapteekkisi

Tilaa uutiskirje