Ole joustavasti jämäkkä
Mitä tarkoittaa joustava jämäkkyys? Ja saako sillä myönteiset muutokset pysyväksi elämäntavaksi?
Elämäntapaoppaat innostavat muutoksiin. Väkevä elämä -kirjan (Tammi 2017) kirjoittaja Joni Jaakkola muistuttaa, että joustava jämäkkyys on nopeita pyrähdyksiä varmempi tapa saada myönteiset muutokset pysyväksi elämäntavaksi.
Kirjassa listataan esimerkkejä joustavasta jämäkkyydestä:
Joskus syöt mitä sattuu, mutta pääosin terveellisesti.
Joskus treenisi jäävät toviksi kokonaan, mutta olet ollut vuoden mittaan pääosin fyysisesti aktiivinen.
Joskus univelka aiheuttaa silmäpusseja, mutta pääosin pidät huolta unen määrästä ja laadusta.
Joskus elät elämää, joka maistuu laimealta villasukkamehulta, mutta pääosin mielekkäiden tunteiden osuus on korkea.
Uusimmat
- Apua uupumukseen
- Suorittajan ultramaratonilla ei ole maaliviivaa
- Hyvät teot tuovat hyvän mielen
- Treenaa keskittymiskykyäsi
- 11 vinkkiä vireämpään arkeen
- Näin säilytät ilon työssä
- Puhu suoraan – ja tee se nätisti
- 5 keinoa palautua
- Enneagrammi itsetuntemuksen apuna
- Ole joustavasti jämäkkä
Hae uusin Avainapteekit-lehti
lähimmästä Avainapteekista
tai lue digiversio täältä.
Lue bloggaajamme Kaijan blogia.
Ristikkovastaukset
Lähetä Avainapteekit-lehden ristikkovastaukset tästä.
Avainapteekit tarjoavat avaimet terveytesi ja hyvinvointisi parhaaksi elämän eri tilanteisiin ammattitaidolla ja aidolla sydämellä. Tutustu etuihin ja liity Avainasiakkaaksi!
