Mistä matkapahoinvointi johtuu ja miten sitä voi lievittää?

  • Matkapahoinvointi

Matkapahoinvointi on yleinen vaiva, johon altistaminen ja lääkkeet tuovat avun. Tutkimusten mukaan jopa 50–70 prosenttia matkapahoinvointitaipumuksestaon perinnöllistä.

MISTÄ MATKAPAHOINVOINTI JOHTUU?
Matkapahoinvoinnin syytä ei tiedetä tarkkaan. Vaivan pääasiallisena syynä pidetään sisäkorvan ja näköaistin antaman ristiriitaisen informaation
tuottamaa ärsytystä huojuvassa tai heiluvassa liikkeessä.

MITEN YLEISTÄ MATKAPAHOINVOINTI ON?
Noin kolmannes ihmisistä saa herkästi matkapahoinvoinnin oireita, mutta esimerkiksi oksenteluun asti vaiva etenee merellä alle joka kymmenennellä. Ikäryhmistä altteimpia ovat 2–12-vuotiaat lapset. Alle 2-vuotiailla matkapahoinvointia ei juuri esiinny.

MISSÄ MATKAPAHOINVOINTI ON VOIMAKKAINTA?
Oireita tulee helpoiten autossa ja laivassa, joskus lentokoneessa. Lentokoneessa oireet liittyvät lähinnä lennossa heittelehtivään ilmatilaan.
Matkapahoinvointia voi aiheuttaa myös virtuaaliympäristö, esimerkiksi silmiin suunnattu vuoristoradan näköärsyke, vaikka henkilö istuisi
paikoillaan.

MITEN MATKAPAHOINVOINTI ILMENEE?
Oireita on monenlaisia ja ikävimmillään ne voivat alkaa jo minuuteissa. Lievimmillään matkapahoinvointi on haukottelua ja huokailua, pahimmillaan
se etenee huonoon oloon ja oksenteluun. Lisäksi voi tulla ilmavaivoja, ripulia ja päänsärkyä.

MIKÄ PAHENTAA OIREITA?
Ennen matkaa kannattaa välttää alkoholin käyttöä, eikä sitä tule myöskään käyttää matkan aikana tai varsinkaan oireiden hoitoon.
Oireisiin vaikuttaa myös jännittäminen. Kaikki keinot, joilla matkaan liittyvää pelkoa ja jännitystä voi vähentää, ovat hyväksi.

VOIKO MATKAPAHOINVOINTIIN VALMISTAUTUA?
Matkapäivänä on hyvä syödä vain kevyesti, mutta nauttia nesteitä riittävästi. Jos keinunta tapahtuu kylmässä ympäristössä, on huolehdittava
lämpimästä pukeutumisesta. Kylmettyminen tuo oireet helpommin esiin.

MITEN MATKAPAHOINVOINTIA VOI HELPOTTAA?
Katseen kiinnittäminen laivalla horisonttiin tai autossa edessä olevaan tiehen auttavat ehkäisemään ja vähentämään oireita. Siksi esimerkiksi
lukeminen, puhelimen selaaminen tai videopelien pelaaminen ei ole hyväksi. Makuulla oireita tulee usein vähemmän kuin istuessa. Myös raitis
ilma on hyväksi. Voimakkaat tuoksut pahentavat tilannetta.

ONKO VAIVAAN LÄÄKEHOITOA? Hankalaksi tiedettyyn matkaan voi varautua matkapahoinvointia estävillä lääkkeillä. Lääkkeen vaikutus on parempi, jos se otetaan ennen matkaa. Reseptivapaasti on saatavissa antihistamiinivalmisteita (esimerkiksi Postafen).
Alle 10-vuotiaille ei Suomessa ole saatavilla kuin Stemetil-reseptilääke. Kokonaan eri tavoin vaikuttaa skopolamiini, jota käytetään laastarina.
Se tulisi asettaa iholle 5–6 tuntia ennen matkaa. Skopolamiinia ei suositella alle 10-vuotiaille eikä raskauden aikana. Raskaana olevat
ja imettävät henkilöt voivat käyttää pahoinvointirakenneita.

VOIKO VAIVASTA PÄÄSTÄ KOSKAAN EROON?
Lasten matkapahoinvointi helpottaa yleensä iän myötä. Pahoinvointia voi vähentää altistamalla itsensä toistuvasti pahoinvointia aiheuttaville
olosuhteille. Altistaminen on paras tehdä vähitellen.

Asiantuntija: Yleislääketieteen erikoislääkäri Osmo Saarelma

Apteekki_auttaa-pallura

Apteekista on saatavilla lääkkeetön SEA-BAND-ranneke.
Sen vaikutus perustuu P6-akupisteen painantaan, joka
ehkäisee pahoinvoinnin tunnetta.

Hinta 20,60 e.
(Hinta on keskimääräinen hinta Avainapteekeissa)

 

Uusimmat


Uusi Avainapteekit-lehti on ilmestynyt!
Hae omasi lähimmästä Avainapteekista
tai lue digiversio täältä.

 

 


Lue bloggaajamme Kaijan blogia.

Ristikkovastaukset

Lähetä Avainapteekit-lehden ristikkovastaukset tästä.


Sinustako Avainasiakas?

Avainapteekit tarjoavat avaimet terveytesi ja hyvinvointisi parhaaksi elämän eri tilanteisiin ammattitaidolla ja aidolla sydämellä. Tutustu etuihin ja liity Avainasiakkaaksi!

Liity Avainasiakkaaksi

Lue lisää eduista

Lähin Avainapteekkisi

Tilaa uutiskirje