Rivakka kävely kannattaa
Liikunta
11.09.2018 - Teksti:
Nopeammalla kävelyllä voi vähentää riskiä kuolla sydänsairauksiin tai aivohalvaukseen.
Rivakka kävely kannattaa, kertoo australialais- ja brittitutkijoiden yhteisselvitys. Vaihda löntystely reippaampaan kävelyvauhtiin, ja riski kuolla sydänsairauksiin tai aivohalvaukseen vähenee neljänneksellä. Nopea kävelytahti määriteltiin tutkimuksessa 5–7 kilometrin tuntikävelynopeudeksi tai sellaiseksi vauhdiksi, jossa hengästyy ja hiki nousee pintaan.
Lähde: HS.fi
Uusimmat
- Liikuntaa kaiken ikää
- Plogging tekee hyvää
- Rivakka kävely kannattaa
- Kuntodoping, vaarallinen ilmiö
- Ui ja vesijuokse uimahallissa
- Liikunta muokkaa aivoja
- Liikunnasta hupia ja hyötyä
- Liikunta vahvistaa juuri opittua?
- Liiku mielesi tyyneksi
- Kinesioteippi, mihin sitä voi käyttää?
Avainapteekit-lehti
Avainapteekit-lehden löydät myös Facebookista.
Ristikkovastaukset
Lähetä Avainapteekit-lehden ristikkovastaukset tästä.
Sinustako Avainasiakas?
Avainapteekit tarjoavat avaimet terveytesi ja hyvinvointisi parhaaksi elämän eri tilanteisiin ammattitaidolla ja aidolla sydämellä. Tutustu etuihin ja liity Avainasiakkaaksi!