Rivakka kävely kannattaa
Nopeammalla kävelyllä voi vähentää riskiä kuolla sydänsairauksiin tai aivohalvaukseen.
Rivakka kävely kannattaa, kertoo australialais- ja brittitutkijoiden yhteisselvitys. Vaihda löntystely reippaampaan kävelyvauhtiin, ja riski kuolla sydänsairauksiin tai aivohalvaukseen vähenee neljänneksellä. Nopea kävelytahti määriteltiin tutkimuksessa 5–7 kilometrin tuntikävelynopeudeksi tai sellaiseksi vauhdiksi, jossa hengästyy ja hiki nousee pintaan.
Lähde: HS.fi
Uusimmat
- 9 innostavaa vinkkiä liikuntaan
- Nämä apteekkituotteet kannattaa pakata mukaan vaellukselle.
- Miten saan liikuntaharrastukseni jatkumaan?
- Liikuntaa kaiken ikää
- Plogging tekee hyvää
- Rivakka kävely kannattaa
- Kuntodoping, vaarallinen ilmiö
- Ui ja vesijuokse uimahallissa
- Liikunta muokkaa aivoja
- Liikunnasta hupia ja hyötyä
Hae uusin Avainapteekit-lehti
lähimmästä Avainapteekista
tai lue digiversio täältä.
Lue bloggaajamme Kaijan blogia.
Ristikkovastaukset
Lähetä Avainapteekit-lehden ristikkovastaukset tästä.
Sinustako Avainasiakas?
Avainapteekit tarjoavat avaimet terveytesi ja hyvinvointisi parhaaksi elämän eri tilanteisiin ammattitaidolla ja aidolla sydämellä. Tutustu etuihin ja liity Avainasiakkaaksi!
