Retkeilijän apteekki – mitä pakata mukaan retkelle tai vaellukselle apteekin hyllyltä
Moni suuntaa syksyllä kulkunsa luontoon. Joko päiväretken merkeissä lähimetsään, luontopolulle tai pidemmälle vaellukselle.
Lapissa ruska on parhaimmillaan parin viikon päästä ja moni onkin lähdössä tuota väriloistoa ihailemaan. Näin teen myös minä, nelikymppinen perheen äiti. Aiempi retkeilykokemukseni koostuu Etelä-Suomen lähimetsissä pienten lasten ehdoilla tehdyistä eväsretkistä. Nyt tarkoituksena on tehdä muutama useamman tunnin vaellus lapin tuntureissa (yön yli vaellukselle en vielä uskaltaudu.
Reissua varten olen hankkinut muutamia uusia retkeilyvarusteita ja -vaatteita. Seuraavaksi vuorossa on retkiapteekin kokoaminen. Reissussa sattuu ja tapahtuu ja varsinkin vaelluksilla on tärkeää huolehtia ensiaputarvikkeiden olemassaolosta, sillä välttämättä apua ei ole niin helposti saatavilla. Kysyin matka-apteekin tuotteisiin neuvoa Avainapteekin proviisorilta ja sainkin kattavan listan siitä, mitä tuotteita retkireppuun kannattaa pakata. Alla lista tuotteista, jotka kannattaa hankkia apteekista ennen pidemmälle retkelle tai vaellukselle lähtöä.
-rakkolaastarit (Compeedit erityisen hyviä, varsinkin sport-versio)
-laastarit
-sidetarpeet (sideharso, taitokset, ideaaliside)
-sakset
-pinsetit
-haavanpuhdistusaine
-palovammageeli
-kylmähoito (esim. Perskindol)
-särkylääkkeet
-nesteytysjuomat
-urheiluteippi jalkoihin (ennakoivasti hiertymiä ehkäisemään)
-perusvoide
-desinfiointipyyhkeet
-pesutarvikkeiden matkapakkaukset
Tekstin kirjoittaja on 42-vuotias Etelä-Suomessa asuva perheenäiti.
Uusimmat
- Hiihto lisää terveyttä
- 9 innostavaa vinkkiä liikuntaan
- Nämä apteekkituotteet kannattaa pakata mukaan vaellukselle.
- Miten saan liikuntaharrastukseni jatkumaan?
- Liikuntaa kaiken ikää
- Plogging tekee hyvää
- Rivakka kävely kannattaa
- Kuntodoping, vaarallinen ilmiö
- Ui ja vesijuokse uimahallissa
- Liikunta muokkaa aivoja
Hae uusin Avainapteekit-lehti
lähimmästä Avainapteekista
tai lue digiversio täältä.
Lue bloggaajamme Kaijan blogia.
Ristikkovastaukset
Lähetä Avainapteekit-lehden ristikkovastaukset tästä.
Sinustako Avainasiakas?
Avainapteekit tarjoavat avaimet terveytesi ja hyvinvointisi parhaaksi elämän eri tilanteisiin ammattitaidolla ja aidolla sydämellä. Tutustu etuihin ja liity Avainasiakkaaksi!