Liikunta muokkaa aivoja
Liikunta kasvattaa otsalohkon kokoa ja lisää aivosolujen määrää korkeallakin iällä. Jos haluat vahvistaa aivoja, valitse ristikoiden sijaan liikunta.
Ruotsalainen Anders Hansen kehottaa kirjassaan Aivovoimaa – Näin vahvistat aivojasi liikunnalla suosimaan arkiliikuntaa.
– Voisi luulla, että sanaristikoiden ratkominen vahvistaa aivoja, mutta kun huippuneurologit tutkivat asiaa, he totesivat, että vaikutukset eivät ole kovin laajat. Ristikoiden ratkojat ovat hyviä ratkomaan ristikoita, siinä kaikki, hän sanoo.
Liikunta sen sijaan muokkaa aivoja uskomattoman monella tavalla. Se myös kasvattaa otsalohkon kokoa ja lisää aivosolujen määrää korkeallakin iällä. Liikkuminen lisää myös luovuutta, vahvistaa muistia ja auttaa keskittymään.
Lähde: Fakta-lehti
Lue lisää:
Uusimmat
- Hiihto lisää terveyttä
- 9 innostavaa vinkkiä liikuntaan
- Nämä apteekkituotteet kannattaa pakata mukaan vaellukselle.
- Miten saan liikuntaharrastukseni jatkumaan?
- Liikuntaa kaiken ikää
- Plogging tekee hyvää
- Rivakka kävely kannattaa
- Kuntodoping, vaarallinen ilmiö
- Ui ja vesijuokse uimahallissa
- Liikunta muokkaa aivoja
Hae uusin Avainapteekit-lehti
lähimmästä Avainapteekista
tai lue digiversio täältä.
Lue bloggaajamme Kaijan blogia.
Ristikkovastaukset
Lähetä Avainapteekit-lehden ristikkovastaukset tästä.
Avainapteekit tarjoavat avaimet terveytesi ja hyvinvointisi parhaaksi elämän eri tilanteisiin ammattitaidolla ja aidolla sydämellä. Tutustu etuihin ja liity Avainasiakkaaksi!
