Mistä virtaa syksyyn?

  • apteekin hyllyltä

Mitä pimeämmäksi päivä muuttuu, sitä vähemmän tunnun jaksavan töissä, harmittelee lukijamme.

Säännöllisestä päivärytmistä ja riittävästä yöunesta kannattaa pitää kiinni. Jos otat päiväunet, pidä ne lyhyinä, noin vartin mittaisina, jotta ne eivät sekoita unirytmiä.

Myös säännöllinen liikunta auttaa jaksamaan. Liikkumaan lähteminen voi tuntua työläältä, mutta kun saat lähdetyksi, liikunnan jälkeinen hyvä olotila palkitsee. Valitse itsellesi mieluinen laji ja pyydä vaikka perheenjäsentä tai ystävää mukaan, niin huolehdit samalla sosiaalisista suhteista.

Muista myös syödä monipuolisesti; huolehdi erityisesti kasvisten riittävästä määrästä ruokavaliossasi. Syksyllä on aika aloittaa myös säännöllinen D-vitamiinin käyttö. Sen lisäksi voit hakea lisäapua arjessa ja työssä jaksamiselle B-, C- ja E-vitamiiniyhdistelmävalmisteesta, joka tukee vireyttä, jaksamista ja ajattelua.

Täsmätuote

  • Bethover Focus 50 tabl. 13,90 e ja Pore appelsiini tai karpalo 20 tabl. 6,90 e (86,25 e/kg)

Uusimmat



Avainapteekit-lehti

Avainapteekit-lehden löydät myös Facebookista.


Ristikkovastaukset

Lähetä Avainapteekit-lehden ristikkovastaukset tästä.


Sinustako Avainasiakas?

Avainapteekit tarjoavat avaimet terveytesi ja hyvinvointisi parhaaksi elämän eri tilanteisiin ammattitaidolla ja aidolla sydämellä. Tutustu etuihin ja liity Avainasiakkaaksi!

Liity Avainasiakkaaksi

Lue lisää eduista

Lähin Avainapteekkisi

Tilaa uutiskirje