Uni on tärkein myös urheilijoille

  • tropit_uni

Huippu-urheilijat tarvitsevat kehittyäkseen myös kunnon levon eli hyvät yöunet.

Erinomaisuus syntyy jaksamisesta. Urheilun huipulla tarvitaan lahjakkuutta sekä kykyä harjoitella kovaa – ja palautua. Siksi pitää nukkua hyvin, rentoutumisen nimissä vietetty vapaa-aika ei riitä.

Lääkäri Henri Tuomilehdon johtamassa tutkimuksessa havaittiin joka neljännellä urheilijalla merkittäviä unihäiriöitä. Tuomilehdon hoitofilosofia perustuu niiden tunnistamiseen ja syyn mukaiseen hoitoon, jolloin säännöllinen uni- ja nukahtamislääkkeiden käyttö pystytään usein välttämään.

Ikääntyvä: näin nukut paremmin!

Apua nukahtamiseen

Uusimmat



Avainapteekit-lehti

Avainapteekit-lehden löydät myös Facebookista.


Ristikkovastaukset

Lähetä Avainapteekit-lehden ristikkovastaukset tästä.


Sinustako Avainasiakas?

Avainapteekit tarjoavat avaimet terveytesi ja hyvinvointisi parhaaksi elämän eri tilanteisiin ammattitaidolla ja aidolla sydämellä. Tutustu etuihin ja liity Avainasiakkaaksi!

Liity Avainasiakkaaksi

Lue lisää eduista

Lähin Avainapteekkisi

Tilaa uutiskirje