Uni on tärkein myös urheilijoille

  • tropit_uni

Huippu-urheilijat tarvitsevat kehittyäkseen myös kunnon levon eli hyvät yöunet.

Erinomaisuus syntyy jaksamisesta. Urheilun huipulla tarvitaan lahjakkuutta sekä kykyä harjoitella kovaa – ja palautua. Siksi pitää nukkua hyvin, rentoutumisen nimissä vietetty vapaa-aika ei riitä.

Lääkäri Henri Tuomilehdon johtamassa tutkimuksessa havaittiin joka neljännellä urheilijalla merkittäviä unihäiriöitä. Tuomilehdon hoitofilosofia perustuu niiden tunnistamiseen ja syyn mukaiseen hoitoon, jolloin säännöllinen uni- ja nukahtamislääkkeiden käyttö pystytään usein välttämään.

Ikääntyvä: näin nukut paremmin!

Apua nukahtamiseen

Uusimmat


Uusi Avainapteekit-lehti on ilmestynyt!
Hae omasi lähimmästä Avainapteekista
tai lue digiversio täältä.

 

Nettibanneri_madoton
Nettibanneri_Aco
Nettibanneri_Nicotinel
Nettibanneri_NudriDrink
Nettibanneri_Vichy

Lue bloggaajamme Kaijan blogia.

Ristikkovastaukset

Lähetä Avainapteekit-lehden ristikkovastaukset tästä.


Sinustako Avainasiakas?

Avainapteekit tarjoavat avaimet terveytesi ja hyvinvointisi parhaaksi elämän eri tilanteisiin ammattitaidolla ja aidolla sydämellä. Tutustu etuihin ja liity Avainasiakkaaksi!

Liity Avainasiakkaaksi

Lue lisää eduista

Lähin Avainapteekkisi

Tilaa uutiskirje