Lasten ruutuaika kuriin

  • AA0419_tropituutuudet_ruutuaika

Liian runsaalla tietokoneen, kännykän tai pelikonsolin tuijottamisella on haitallisia vaikutuksia terveyteen, joten lapsen kanssa kannattaa sopia pelisäännöt käyttöön.

Onko koululaisesi tietokoneen, kännykän tai pelikonsolin ääressä liian pitkiä aikoja kerrallaan?

Maailman terveysjärjestö WHO antoi keväällä harvinaisen lausunnon lasten ruutuajan vähentämisestä. Liikunnan puute on merkittävin riskitekijä liikalihavuuden lisääntymisessä.

UKK-instituutin Terve koululainen -hankkeen mukaan liiallinen ruudun tapittaminen estää myös herkästi riittävän yöunen saamisen. Runsas ruutujen edessä vietetty aika altistaa myös lihasjännitykselle, selkä- ja päänsäryille ja virheasennoille.

Täyskielto tuskin menee nykyaikana läpi, mutta lapsen kanssa kannattaa keskustella ja sopia yhdessä pelisäännöt laitteiden käyttöön.

Lähteet: UKK-instituutti, WHO