Kehitä psykologista joustavuuttasi

  • toipumiskyky

Aina voi oppia paremmaksi siinä, miten selviytyy vaikeuksista.

Vaikeuksista selviytymisessä avainasemassa ovat hyväksyvä tietoinen läsnäolo, omien tunteiden avoin kohtaaminen, myötätuntoinen itsestä huolehtiminen sekä resilienssi eli toipumiskyky.

– Vaikeiden tunteiden hyväksyvän kohtaamisen ja resilienssin taitoja voi kehittää myös aikuisena, sanoo aihetta tutkinut psykoterapeutti, työterveyspsykologi Arto Pietikäinen.

Oma psykologinen joustavuus tukee toipumisennustetta kriiseissä ja ehkäisee masennusta sekä sen uusiutumista.

Lähde: Duodecim

Uusimmat


Melatoniini_banneri_joulukuu

Uusi Avainapteekit-lehti on ilmestynyt!
Hae omasi lähimmästä Avainapteekista
tai lue digiversio täältä.

 

 


Lue bloggaajamme Kaijan blogia.

Ristikkovastaukset

Lähetä Avainapteekit-lehden ristikkovastaukset tästä.


Sinustako Avainasiakas?

Avainapteekit tarjoavat avaimet terveytesi ja hyvinvointisi parhaaksi elämän eri tilanteisiin ammattitaidolla ja aidolla sydämellä. Tutustu etuihin ja liity Avainasiakkaaksi!

Liity Avainasiakkaaksi

Lue lisää eduista

Lähin Avainapteekkisi

Tilaa uutiskirje