5 syytä syödä omega-3-rasvahappoja

omega3_artikkeli

Rasvaisen kalan sisältämillä omega-3-rasvahapoilla on monia hyötyjä.

  1. Pidät huolta sydämestäsi ja verenkiertoelimistöstäsi, koska omega-3-rasvahapot ehkäisevät mahdollisten tukosten syntyä.
  2. Masennus ja itsemurhariski vähenee. Tutkimuksissa on paljastunut, että vakavasta masennuksesta kärsivillä on tavallista matalammat veren omega-3-rasvahappotasot ja riittävällä omega-3-rasvahappolisällä masennus­oireet lievenivät selvästi.
  3. Torjut kaamosmasennusta. On todettu, että paljon kalaa syövillä islantilaisilla ei esiinny kaamosmasennusta kuten kanadalaisilla.
  4. Riski sairastua dementiaan pienenee. Runsaalla kalan syönnillä on todettu olevan myös suotuisa suojavaikutus Alzheimerin tautiin.
  5. Keskittymiskykysi voi parantua. Toisissa tutkimuksissa omega-3-rasvahappoihin kuuluvalla DHA:lla on saatu selvä suotuisa vaikutus tarkkaavaisuuteen ja keskittymiskykyyn.

Lähde: www.tohtori.fi

1.10.2010

Lisää kauneutta vitamiineista

Peili ei paljasta vitamiininpuutosta

Lisätietoa aiheesta muualla

Omega-rasvahapot

Omega-3-rasvahapot

Uusimmat



Avainapteekit-lehti

Avainapteekit-lehden löydät myös Facebookista.


Ristikkovastaukset

Lähetä Avainapteekit-lehden ristikkovastaukset tästä.


Sinustako Avainasiakas?

Avainapteekit tarjoavat avaimet terveytesi ja hyvinvointisi parhaaksi elämän eri tilanteisiin ammattitaidolla ja aidolla sydämellä. Tutustu etuihin ja liity Avainasiakkaaksi!

Liity Avainasiakkaaksi

Lue lisää eduista

Lähin Avainapteekkisi

Tilaa uutiskirje