Närästys ja elintavat - nämä asiat vaikuttavat

narastys

Närästykseen vaikuttavat elintavat, ylipaino sekä geenit. Länsimaissa väestöstä jopa 10–20 prosenttia kärsii närästyksestä.

Närästys on inhottava vaiva, joka usein liittyy huonoihin elintapoihin ja ylipainoon. Närästystä voi esiintyä myös suvussa.

Miten närästystä voisi ehkäistä?

Närästystä voi ehkäistä välttämällä ylipainoa, vatsaa kiristäviä vaatteita sekä ärsyttäviä ruokia.

Vältä ainakin

  • kahvia
  • sitrushedelmiä
  • sipulia
  • paprikaa
  • tomaattia
  • mausteita
  • rasvaista, mausteista tai käristettyä ruokaa
  • suklaata
  • minttua

Elintavat vaikuttavat närästykseen

Närästykselle altistavat ennen kaikkea ylipaino ja elintavat, mutta jossain määrin närästysoire esiintyy myös suvuittain. Iän vaikutus on hieman kiistanalainen: ruokatorven sulkijalihas yleensä löystyy iän myötä ja palleatyrä yleistyy, mutta toisaalta mahalaukun happamuus voi iän myötä vähentyä.

Lisää närästyksen hoidosta

Närästys: näin hoidat ja ehkäiset poltteen

Närästyksen ehkäisy ja hoito

Lue myös

Tästä vatsasi tykkää

Kun vatsaa turvottaa

Ärtyneen suolen oireita voi lievittää kotikonstein

Uusimmat



Apoteekki-lehti

Apoteekki-lehden löydät myös Facebookista.


Ristikkovastaukset

Lähetä Apoteekki-lehden ristikkovastaukset tästä.


Sinustako avainasiakas?

Avainapteekit tarjoavat avaimet terveytesi ja hyvinvointisi parhaaksi elämän eri tilanteisiin ammattitaidolla ja aidolla sydämellä. Tutustu etuihin ja liity avainasiakkaaksi!

Liity avainasiakkaaksi

Lue lisää eduista

Lähin Avainapteekkisi

Tilaa uutiskirje