Ranne mahdollistaa erilaiset kädenliikkeet

  • anatomia_ranne

Ranne on varsin joustava, mikä mahdollistaa ihmislajille tyypillisen käden taitavan käytön.

Ihmisen ranne muodostuu useista pienistä luista käsivarren päässä ennen kämmenluun niveltymistä. Ranteen tehtävä on mahdollistaa erilaiset kädenliikkeet: koukistus, ojennus ja sivuttaisliike. Ranteen luiden välissä on kanava, jonka läpi kulkee verisuonia, hermoja ja jänteitä. Ranteen yli kulkee jänteitä, nivelsiteitä ja liikkeeseen osallistuvia lihaksia.

Ranne on varsin joustava, mikä mahdollistaa ihmislajille tyypillisen käden taitavan käytön.

Yleisimpiä ongelmia ranteessa ovat erilaiset rasitusvaivat. Monille päätetyötä tekeville tuttu ”hiirikäsi” on yleisnimitys erilaisiin ranteen alueella oleviin kiputiloihin. Kipu voi johtua ranteen yli kulkevien lihasten kivusta tai jännetupin tulehduksesta. Jännetupet vähentävät jänteiden kitkaa ja ne voivat tulehtua liiallisesta rasituksesta.

Rasitus voi aiheutua poikkeavasta liikkeestä, kun tehdään askareita, joita ei normaalisti tehdä. Syynä voi olla myös pitkäaikainen vääränlainen kuormitus, kuten huono asento näyttöpäätetyöskentelyssä. Olosuhteiden muutos tai esimerkiksi kylmyys voi aiheuttaa lihaksen ja jänteen aineenvaihdunnan muutoksen ja tulehduksen.

Rannevaivoja voi välttää parhaiten pitämällä koko yläraajojen lihasten kunnosta hyvää huolta sekä välttämällä pitkäaikaista huonoa kuormitusta.

Hiirikäden hoitoa

  • Suojaa ranteesi kylmältä riittävän pitkillä hihoilla tai käsineillä.
  • Kipujen hoidossa lepo on tärkeää.
  • Myös tulehduskipulääkkeistä tai apteekista saatavista rannetuista voi olla apua.

Asiantuntijana yleislääketieteen erikoislääkäri Jaakko Halonen, Terveystalo

Uusimmat



Apoteekki-lehti

Apoteekki-lehden löydät myös Facebookista.


Ristikkovastaukset

Lähetä Apoteekki-lehden ristikkovastaukset tästä.


Sinustako avainasiakas?

Avainapteekit tarjoavat avaimet terveytesi ja hyvinvointisi parhaaksi elämän eri tilanteisiin ammattitaidolla ja aidolla sydämellä. Tutustu etuihin ja liity avainasiakkaaksi!

Liity avainasiakkaaksi

Lue lisää eduista

Lähin Avainapteekkisi

Tilaa uutiskirje