Panosta hampaiden harjaukseen

Teksti: Outi Pippuri, Kuva: iStockphoto

Säännöllinen ja huolellinen hampaiden harjaus on ensiarvoisen tärkeää. Sillä varmistat, etteivät suussa muhivat bakteerit pääse leviämään muualle elimistöön.

Sen lisäksi että suussa muhiva bakteeristo aiheuttaa hampaiden reikiintymistä, se myös leviää helposti muualle elimistöön. Muualle elimistöön levitessään bakteeristo aiheuttaa erilaisia tauteja ja vaikeuttaa jo olemassaolevien tautien, kuten diabeteksen, hoitotasapainoa.

Suuhygienisti Merja Suomen mukaan suun ja hampaiden hoidossa merkittävin asia on edelleen harjaaminen: huolellinen harjaus on ainoa tehokas tapa poistaa bakteerien teutarointitantereekseen muodostamaa plakkia eli biofilmiä.

”Hampaiden pitää saada fluoria tahnasta kahdesti päivässä”, Merja Suomi muistuttaa.

Tärkeintä on iltaharjaus

Suun hyvinvoinnin kannalta tärkeintä on iltaharjaus, sillä hampaita reikiintymiseltä suojaavan syljen eritys vähenee öisin ja biofilmi saa jyllätä pesemättömillä hampailla koko yön.

Aamupesu puolestaan antaa hampaille tarpeellisen fluoriannoksen ja raikkaan hengityksen.

”Se on myös kohteliaisuutta toisia kohtaan”, Merja Suomi sanoo.

Hammaspintojen lisäksi pitäisi muistaa hammasvälien puhdistaminen. Tehokkaimmin se onnistuu hammaslangan, -tikun, -väliharjan tai kätevän lankaimen avulla.

Myös ikenien kunnosta huolehtiminen on tärkeää, sillä ienreunan tulehdus avaa bakteereille suoran tien ikenen alle.

Vaihda harjaa tarpeeksi usein

Hampaiden hoito on myös välineurheilua. Koska harjakset väsyvät, pitäisi hammasharja vaihtaa uuteen vähintään kolmen kuukauden välein ja aina esimerkiksi flunssan tai vatsataudin jälkeen.

”On tärkeää käyttää pehmeää harjaa ja tarpeeksi hellää otetta. Liian kovalla harjauksella ien lähtee vetäytymään, jolloin herkät juuripinnat tulevat näkyviin”, Merja Suomi sanoo.

Esimerkiksi sähköhammasharjasta otetaan kynäote ja harjan annetaan liukua puhdistettavan pinnan päällä.

Harjaa ei kuulu painaa rystyset valkeina.

Lapsi kaipaa apua

Monen mielestä Suomi on hammashoidon kultamaa, mutta valitettavasti ajat ovat muuttuneet. Nykynuoret ovat tutkitusti laiskoja harjaajia.

Vanhempien tulisi opettaa oikea harjaustekniikka lapsille kädestä pitäen ja omalla esimerkillään ohjata lapsi harjaamaan hampaat kahdesti päivässä. Suuhygienistin mukaan harjaus jätetään usein lapsen vastuulle liian varhain. Ala-asteikäiset lapsetkin kaipaavat vielä opastusta ja valvontaa.

Merja Suomi kehottaa vanhempia tarkastamaan lasten suut säännöllisesti.

”Hammasharjan kokoon kannattaa kiinnittää huomiota. Tarpeeksi pienellä harjalla onnistuu takahampaidenkin puhdistus. Lapsella pitäisi olla lapsen harja.”

5 helppoa tapaa hoitaa suuta

Tiesitkö tätä hampaista?

Lisätietoa aiheesta muualla

Terve suu ja hyvinvointi

Hampaiden puhdistaminen

Alle kouluikäisen suuhygienia

Artikkelilistaukseen

TOP 5 -aihealueet

Apoteekki 2/12

Lue uusin lehti

Näitä juttuja suosittelimme

Uusimmat artikkelit

Luetuimmat artikkelit

Lisää terveystietoa

Duodecim
http://www.terveyskirjasto.fi/

Koivun siitepölyä on ilmassa runsaasti Etelä-Suomessa. Lue tiedote.
Puhuttaako borrelioosi? Soita palvelunumeroon.

Hätänumerot

Yleinen hätänumero	112
Myrkytyskeskus	(09) 471 977
Poliisi	112

Tärkeät yhteystiedot

Tarkasta tärkeimmät terveysalan yhteystiedot.

Lukijakilpailu

Mikä puhuttaa perheessäsi? Vastaa ja voita 10 leffalippua!

Osallistu testiryhmään!

Etsimme aknesta kärsiviä nuoria Apoteekki-lehden tuotetestiin.

Lue lisää

Ristikkovastaukset

Lähetä Apoteekki-lehden ristikkovastaukset tästä.

Apoteekki-lehden lukijakysely

Mitä mieltä olet Apoteekki-lehden numerosta 2/12? Vastaa lukijakyselyymme 31. toukokuuta mennessä. Arvomme kaikkien palautetta lähettäneiden kesken sadan euron lahjakortin Avainapteekkiin!

Sinustako avainasiakas?

Avainapteekit tarjoavat avaimet terveytesi ja hyvinvointisi parhaaksi elämän eri tilanteisiin ammattitaidolla ja aidolla sydämellä. Tutustu etuihin ja liity avainasiakkaaksi!

Liity avainasiakkaaksi

Lue lisää eduista

Lähin Avainapteekkisi

Tilaa uutiskirje