Ole joustavasti jämäkkä

  • elaman_muutos

Mitä tarkoittaa joustava jämäkkyys? Ja saako sillä myönteiset muutokset pysyväksi elämäntavaksi?

Elämäntapaoppaat innostavat muutoksiin. Väkevä elämä -kirjan (Tammi 2017) kirjoittaja Joni Jaakkola muistuttaa, että joustava jämäkkyys on nopeita pyrähdyksiä varmempi tapa saada myönteiset muutokset pysyväksi elämäntavaksi.

Kirjassa listataan esimerkkejä joustavasta jämäkkyydestä:

Joskus syöt mitä sattuu, mutta pääosin terveellisesti.

Joskus treenisi jäävät toviksi kokonaan, mutta olet ollut vuoden mittaan pääosin fyysisesti aktiivinen.

Joskus univelka aiheuttaa silmäpusseja, mutta pääosin pidät huolta unen määrästä ja laadusta.

Joskus elät elämää, joka maistuu laimealta villasukkamehulta, mutta pääosin mielekkäiden tunteiden osuus on korkea.

Uusimmat




Apoteekki-lehti

Apoteekki-lehden löydät myös Facebookista.


Ristikkovastaukset

Lähetä Apoteekki-lehden ristikkovastaukset tästä.


Sinustako avainasiakas?

Avainapteekit tarjoavat avaimet terveytesi ja hyvinvointisi parhaaksi elämän eri tilanteisiin ammattitaidolla ja aidolla sydämellä. Tutustu etuihin ja liity avainasiakkaaksi!

Liity avainasiakkaaksi

Lue lisää eduista

Lähin Avainapteekkisi

Tilaa uutiskirje