Näin hoidat hiertymän tai rakon
Rakko jalassa? Lue, miten hiertymät ja rakot hoidetaan oikein.
Hiertymä tai rakko syntyy usein esimerkiksi pitkällä kävelyretkellä, hiihtolenkillä, kuljettaessa kengillä ilman sukkia tai kun otetaan uusia kenkiä käyttöön. Rakko on kehon keino suojata syvempiä kudoksia.
Suojaa rakko hyvin
Älä puhkaise rakkoa, vaan suojaa se esimerkiksi hydrokolloidilaastarilla. Jos rakko on iso, voit puhkaista sen varovasti sivulta. Hydrokolloidilaastari pysyy paikallaan useita päiviä. Pidä laastaria jalassa niin kauan kunnes rakko on parantunut.
Jos rakkoalue on tulehtunut tai siinä on turvotusta, punoitusta tai kipua, et voi käyttää hydrokolloidilaastaria. Pese, hoida ja suojaa ihoalue päivittäin kunnes tulehdus on parantunut. Ota tarvittaessa yhteyttä lääkäriin. Jos sinulla on diabetes, kannattaa herkemmin olla lääkäriin yhteydessä.
Rakkoja voi ennaltaehkäistä
Paras tapa ennaltaehkäistä jalkojen rakkoja on hoitaa ihoa hyvin, sillä rakko syntyy helpommin kuivaan ihoon. Käytä hyvin istuvia ja oikeankokoisia kenkiä sekä sukkia, jotka kuljettavat kosteuden pois iholta.
Asiantuntijana oli farmaseutti Jenny Holländer Kaarinan apteekista.
Päivitetty 22.3.2013.
Lisää aiheesta muualla:
TOP 5 -aihealueet
Apoteekki 2/13
Uusimmat artikkelit
- Lämpö herätti punkit - suojaa lemmikkisi ja rokota itsesi
- 5 syytä miksi aamupalan syönti kannattaa
- Aurinko ja lääke voivat yhdessä aiheuttaa ihottumaa
- Voiko antibioottikuurin aikana juoda viiniä?
- Tuottaako iho D-vitamiinia voiteiden läpi?
- Kuinka helpotan vauvan koliikkia?
- Mitä lääkkeitä lemmikille?
- Siitepölyallergikko: hoida lääkitys kuntoon!
- Kokeile mindfulnessia luonnon helmassa
- Voiko kipua lievittää muuten kuin lääkkeillä?
Luetuimmat artikkelit
- Mikä on paras krapulalääke?
- Kasvivalmisteiden käyttäjä: selvitä ensin yhteisvaikutukset
- Hali päivässä tekee hyvää
- Eläinten ymmärtäminen palkitsee
- Miten mykoplasma tunnistetaan ja hoidetaan?
Lisää terveystietoa
Duodecim
http://www.terveyskirjasto.fi/
Hätänumerot
| Yleinen hätänumero | 112 |
| Myrkytyskeskus | (09) 471 977 |
| Poliisi | 112 |
Tärkeät yhteystiedot
Tarkasta tärkeimmät terveysalan yhteystiedot.
Kilpailu
Miten kesäaikaan siirtyminen vaikuttaa sinuun? Kerro se meille ja voita rannekello (arvo 150 e).
Ristikkovastaukset
Lähetä Apoteekki-lehden ristikkovastaukset tästä.
Apoteekki-lehden lukijakysely
Mitä mieltä olet Apoteekki-lehden numerosta 2/13? Vastaa lukijakyselyymme 31. toukokuuta mennessä. Arvomme kaikkien palautetta lähettäneiden kesken sadan euron lahjakortin Avainapteekkiin!
Sinustako avainasiakas?
Avainapteekit tarjoavat avaimet terveytesi ja hyvinvointisi parhaaksi elämän eri tilanteisiin ammattitaidolla ja aidolla sydämellä. Tutustu etuihin ja liity avainasiakkaaksi!
Kuukauden tuote
Avainapteekit omaishoitajien asialla
Tiedätkö, mitä omaishoitaja tekee työkseen? Tule mukaan tukemaan omaishoitajien hyvää työtä. Lue lisää.