Lapselle kasviksia kourallinen päivässä

  • AA0418_tropit_porkkana

Varhaiskasvatuksen ruokailusuosituksia voi pitää ohjenuorana myös kotona.

Lapsen tulisi syödä oman kourallisensa verran kasviksia, marjoja tai hedelmiä jokaisella aterialla, yhteensä 5−6 kourallista päivässä. Peruslautasmallissa on puolet kasviksia, neljäsosa perunaa tai viljalisäkettä ja loput kalaa, lihaa tai palkokasveja. Lisäksi on hyvä nauttia rasvatonta maitoa ja vettä, leipää ja levite.

Lähde: THL, Varhaiskasvatuksen ravitsemussuositus

Uusimmat



Apoteekki-lehti

Apoteekki-lehden löydät myös Facebookista.


Ristikkovastaukset

Lähetä Apoteekki-lehden ristikkovastaukset tästä.


Sinustako avainasiakas?

Avainapteekit tarjoavat avaimet terveytesi ja hyvinvointisi parhaaksi elämän eri tilanteisiin ammattitaidolla ja aidolla sydämellä. Tutustu etuihin ja liity avainasiakkaaksi!

Liity avainasiakkaaksi

Lue lisää eduista

Lähin Avainapteekkisi

Tilaa uutiskirje