Myönteisyys antaa voimaa
Haminalainen laatupäällikkö Kaisa Salminen viihtyy myönteisten ihmisten seurassa. Mistä muualta hän ammentaa hyvää oloa?
1. Positiivinen elämänasenne
Saan iloa ihmisistä, joilla on positiivinen elämänasenne ja jotka saavat minut hymyilemään. Elämääni tuovat iloa perhe, sukulaiset ja ystävät. Yritän itsekin tarkastella asioita niin positiivisesti kuin pystyn. Myönteisyys kannattaa, sillä se auttaa kääntämään synkätkin asiat päälaelleen.
2. Meditaatio
Aloitin meditoinnin viime syksynä. Se auttaa hiljentymään ja unohtamaan työasiat.
Käyn kurssilla, johon kuuluu viisi meditointiharjoitusta viikossa. Teen harjoitukset kotona silloin, kun se minulle parhaiten sopii.
Hiljentymiseen menee aikaa noin puoli tuntia kerrallaan. Tuona aikana syvennyn omaan olooni: laitan silmät kiinni ja yritän tyhjentää mieleni ajatuksista. Joskus kuuntelen rentoutumiseen tarkoitettuja nauhoituksia.
Hiljentyminen ei ole helppoa, mutta siinäkin voi kehittyä harjoittelemalla.
3. Liikunta
Pidän henkisen puoleni kunnossa meditoinnilla ja kehoni kunnossa liikunnalla. Liikuntakin on itse asiassa eräänlaista meditaatiota. Zumba-, aerobic- tai pilatestunnilla ajatukseni irtoavat arkiasioista, kun joudun keskittymään harjoituksiin.
Myös hyötyliikunta, kuten puutarhanhoito, lumityöt ja remontointi, pitää kuntoani yllä.
Kaisa Salmisen tropit halusi kuulla Apoteekki-lehden Minun troppini -juttusarjaan haastateltu Niina Nahkuri. Lue Niinan haastattelu.
Kaisa Salminen
- 41-vuotias J.M. Huber Finland Oy:n laatupäällikkö.
- Asuu Haminassa.
- Rakastaa merta, aurinkoa ja kesää.
- Perheeseen kuuluu mies ja kolme lasta.
Lisälukemista
Nina Hietalahti: Heittäytyminen uuteen kannatti
Piri Aarnio: Työ on samalla elämäntapa
TOP 5 -aihealueet
- Vammat ja puremat
- Ihonhoito ja kosmetiikka
- Allergia
- Haavanhoito ja hygienia
- Matkailu
- Muut aihealueet
Apoteekki 2/12
Lukijakilpailu
Mikä puhuttaa perheessäsi? Vastaa ja voita 10 leffalippua!
Osallistu testiryhmään!
Etsimme aknesta kärsiviä nuoria Apoteekki-lehden tuotetestiin.
Ristikkovastaukset
Lähetä Apoteekki-lehden ristikkovastaukset tästä.
Apoteekki-lehden lukijakysely
Mitä mieltä olet Apoteekki-lehden numerosta 2/12? Vastaa lukijakyselyymme 31. toukokuuta mennessä. Arvomme kaikkien palautetta lähettäneiden kesken sadan euron lahjakortin Avainapteekkiin!
Sinustako avainasiakas?
Avainapteekit tarjoavat avaimet terveytesi ja hyvinvointisi parhaaksi elämän eri tilanteisiin ammattitaidolla ja aidolla sydämellä. Tutustu etuihin ja liity avainasiakkaaksi!