Infrapunasauna vie väsymyksen
Liikuntayrittäjä Niina Nahkuri saa virtaa asiakkaista ja mielenrauhaa infrapunasaunasta.
"Minulla on äärimmäisen kiva työ: saan paljon virtaa siitä, että näen asiakkaan hyvän olon ja fiiliksen. Se on palkinto, joka auttaa jaksamaan. Tiedostan, että tunnilleni tulo saattaa olla asiakkaalle päivän ainoa hetki, jolloin hän pääsee irrottautumaan. Minun on siksi annettava parhaani.
Zumba on ihan minun juttuni, samoin kuin kaikki, mikä liittyy tanssiin. Koen omaksi jutukseni myös erilaiset kehonhuoltotunnit, joissa mieli saa oman annoksensa rauhoittumista. Vaikka liikunta on työtäni, saan siitä itsekin yhä paljon.
Tärkeää on levätä
Lepo on tällaisessa ammatissa tärkeää. Ohjaan parikymmentä tuntia viikossa, mikä on paljon – olen kuitenkin jo 41-vuotias.
Rentoudun infrapunasaunassa, jonka hankin salille viime joulukuussa. Se on terveysvaikutteinen syvälämpösauna, jossa lämpötila nousee maksimissaan 50 asteeseen. Vaikka lämpötila ei ole sen korkeampi, hikoilu on todella voimakasta.
Infrapunasauna on tämän hetken hittituote. Sillä voi hoitaa muun muassa unettomuutta ja stressiä. Saunassa käynti myös polttaa kaloreita. Siksi se sopii hyvin painonpudottajille.
Itse olen löytänyt infrapunasaunasta henkilökohtaisen rauhoittumisen ja rentoutumisen paikan. Siellä käynti vie väsymyksen. Menen saunaan yksin raskaan työpäivän jälkeen.
Teen monia asioita yhtä aikaa
Yrittäjyys on omanlaisensa taiteenlaji. Ryhmäliikunta-alalla on pakko kulkea tuntosarvet avoinna ja haistella trendejä, sillä asiakkaat ovat vaativia ja haluavat uusia lajeja.
Olen aina tehnyt montaa asiaa yhtä aikaa. Totta kai jokainen väsyy joskus, mutta olen ymmärtänyt olevani ihminen, jolle monien asioiden tekeminen yhtä aikaa on verissä. Perustin yrityksenikin samoihin aikoihin perheen kanssa. Pyöritin yritystä ja imetin kassan takana. Tällä hetkellä opiskelen työn ohessa.
Mielestäni on tärkeää löytää kustakin elämäntilanteesta hyviä asioita ja keskittyä niihin. Aina elämä ei ole ruusuilla tanssimista, mutta oma elämänlaatu nousee, kun oppii näkemään ympärillään ihania asioita."
Tropit kiertoon! Niina Nahkuri halusi kuulla laatupäällikkö Kaisa Salmisen hyvän olon reseptin. Lue, mitä Kaisa vastasi.
Niina Nahkuri
- Yrittäjä, BBA, Forever Aloe Vera -jälleenmyyjä, tanssi- ja aerobicohjaaja.
- Perusti Liikuntakeskus FunFitin Kouvolan keskustaan vuonna 2003.
- Suorittaa parhaillaan MBA-tutkintoa englanninkielisessä International Business Management -ohjelmassa.
- 10-, 9- ja 6-vuotiaat lapset.
Lisälukemista
Niina Hietalahti: Heittäytyminen uuteen kannatti
TOP 5 -aihealueet
- Vammat ja puremat
- Ihonhoito ja kosmetiikka
- Allergia
- Haavanhoito ja hygienia
- Matkailu
- Muut aihealueet
Apoteekki 2/12
Uusimmat artikkelit
- Ehkäise antibioottiripuli probiooteilla
- Poista punkki pian lemmikiltä
- Ginseng tehostaa suorituskykyä
- Äkillinen yliherkkyysreaktio vaatii heti hoitoa
- Kuinka usein insuliinineula pitää vaihtaa?
- Näin helpotat siitepölyallergian oireita
- Miten hoidan halkeilevat sormenpäät?
- Miten hiivatulehdus tunnistetaan ja hoidetaan?
- Joka viides kärsii aurinkoihottumasta
- Miten hoidan kutisevaa päänahkaa?
Luetuimmat artikkelit
- Mikä Apoteekki-lehden kansi on paras?
- Mikä on paras krapulalääke?
- Kasvivalmisteiden käyttäjä: selvitä ensin yhteisvaikutukset
- Hali päivässä tekee hyvää
- Eläinten ymmärtäminen palkitsee
Lisää terveystietoa
Duodecim
http://www.terveyskirjasto.fi/
Koivun siitepölyä on ilmassa runsaasti Etelä-Suomessa. Lue tiedote.
Puhuttaako borrelioosi? Soita palvelunumeroon.
Hätänumerot
| Yleinen hätänumero | 112 |
| Myrkytyskeskus | (09) 471 977 |
| Poliisi | 112 |
Tärkeät yhteystiedot
Tarkasta tärkeimmät terveysalan yhteystiedot.
Lukijakilpailu
Mikä puhuttaa perheessäsi? Vastaa ja voita 10 leffalippua!
Osallistu testiryhmään!
Etsimme aknesta kärsiviä nuoria Apoteekki-lehden tuotetestiin.
Ristikkovastaukset
Lähetä Apoteekki-lehden ristikkovastaukset tästä.
Apoteekki-lehden lukijakysely
Mitä mieltä olet Apoteekki-lehden numerosta 2/12? Vastaa lukijakyselyymme 31. toukokuuta mennessä. Arvomme kaikkien palautetta lähettäneiden kesken sadan euron lahjakortin Avainapteekkiin!
Sinustako avainasiakas?
Avainapteekit tarjoavat avaimet terveytesi ja hyvinvointisi parhaaksi elämän eri tilanteisiin ammattitaidolla ja aidolla sydämellä. Tutustu etuihin ja liity avainasiakkaaksi!
